2019年03月11日

背中

先週から痛む左側の背中。大分痛みが取れてきたような感じだったので夕方何時ものようにジムに行った。ストレッチをし、筋トレは背筋を使うのはやめて、足だけ。その時ふと思い出した。先週の水曜日、筋トレでマシンに40kgほどの負荷をかけてヒーヒー言いながら腹筋をやったのを。多分その結果左側の背中が痛くなったのだろうと。やり過ぎは良くない。
月曜の有酸素運動は参加者が少なくて良い。インストラクターが通りすがりにようやくクイーンの映画を見たと言った。よかったでしょう?と聞くと号泣したと。それで今日の曲はクイーン。どうもクイーンの曲だと聞き入って振りを忘れると言うとニヤッとしてわかるわかると。今日も結構きつかったが気持ちいい汗びっしょり。

mytoybox1 at 22:10│Comments(0)clip! 

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