2018年02月28日

復活

今日は1ヶ月ぶりくらいにジムに行った。従来通りのメニューでストレッチ、筋トレそして有酸素運動。ストレッチはまだ問題なかったが筋トレでは結構辛かった。入院中の筋力の衰えは否めない。有酸素運動では軽くやったつもりだったが結構きつく、終盤は早く終わらないかと思いながら必死だった。シャワーを浴び、ジャグジーに入ってゆっくりし、体重を測ってみると2kgほど減っていた。またもとの体重に戻すには1年くらいかかるだろう。これでほぼ復活したようだ。後は金曜に水泳教室に行ってどうなるかだ。

mytoybox1 at 20:15│Comments(0)clip!その他 

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