2015年01月28日

壮快

２週間振りくらいにジムに行って身体を動かした。暫く筋肉を痛めつけていなかったのでウォームアップは結構効いた。そして、何時もの有酸素運動を45分間やった。何回か間違えたが楽しく動けた。終わってシャワーを浴びてさっぱりして帰宅。やはり運動して汗をかくと気持ちいい。

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