2017年04月
2017年04月20日
三歩
今日は午後散歩に出かけた。特に目的や目的地がある訳ではなくただいつも歩いているコースを行った。そしてこれまたいつも通りコーヒーブレイクをして読書。今まで読んでいた本は先日読み終わったので今日からは新たな本に突入。でも何年も前に一度読んだ本でもう一度読み直し。それに飽きると音楽理論の本。これは大分前から読んでいるのだがなかなか思うように進まない。少々難しい。代理コードだ、セカンダリードミナントだ、転調だと頭の中をグルグルと巡る。短期決戦で集中して読んでしまえばそれなりに理解できるのかもしれないが、数ページ読み進んでは何日も間が空き、また読み返すと言った感じなので理解度もよくない。でも読み始めの頃よりは大分知識として入ってきているような感じがする。あくまでも感じが。
2017年04月19日
巨体
今日も午後はジムへ。いつもの通りストレッチから始め筋力トレーニングそして有酸素運動。筋力トレーニングをしていると上体ががっちりした2m程の人がいた。足のサイズは30cm以上かと思われる。そのくせ膝から下はほっそりしている。見た目は格闘技の選手みたいな感じ。その人が自分が使ったマシンに座りトレーニングを始めた。負荷設定は変えずに。軽々とやっていが、どうなんだろう。こっちは10回やるのが精一杯の負荷だったのだが。当然その後負荷を倍以上の設定にしてやっていたのを見て何か安心した。公営のジムじゃなく、会員制のジムに行った方が良いのではないかと思った次第だ。有酸素運動は空調の限界で汗びっしょり。暑くて動作の順番を間違えることしばしば。人が多かったのも暑かった原因の1つだろうな。また来週だ。
2017年04月18日
2017年04月17日
2017年04月16日
2017年04月15日
2017年04月14日
比率
今日水泳教室の第二回目。今回もBクラスだったのだが自分を含めて男子が4名、女子が4名と半々だった。今までは男子は自分だけでちょっと片身の狭い思いをしていた、しかし今回は違う。と言っても皆色々な水泳教室の常連のようで今回の担当インストラクターとも面識があるようだ。そんな中、しょっぱなはやはりバタ足。今日も右足と左足の指がつりそうになって往生した。途中リタイアかと思ったが何とか凌いだ。普通に泳ぎだせば足がつるリスクは低い。今日はクロールの後は平泳ぎ。普段は何気に泳いでいるがインストラクターにワンステップごとにああだこうだと言われながら泳ぐのは難しい。前半はクロール・バック、クロール・平の組合せで、後半からバタフライが入ってくる。それまで足が保てば良いのだが。